|
Вес пошёл вверх)) растём. 19,5 недель. Общая прибавка 2 кг
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 99,80g | Hh: 161,85g.
Aamiainen: Bombbar Протеин Шоколад, Тёма Биолакт без Сахара, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Milk, Millet (Cooked). Lounas: Тёма Биолакт без Сахара, DC Daily Сырники со Сгущенным Молоком. Päivällinen: Olive Oil, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Plums , Honeydew Melon, Ашан Блинчики с Мясом, Egg Omelet , Останкино Сосиска Папа Может. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|