Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2968 kcal
|
Rasva: 125,31g | Prot: 123,55g | Hh: 342,05g.
Aamiainen: Большая Кружка Сливки 10%, Лента Сахар Тростниковый, Зеленый Листовой Салат, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Жареное Яйцо без Жира, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, Помидоры. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Чернослив, Ясо Тофу Натуральный Соевый Продукт, Green Ray Фасоль Черная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Имбирь Маринованный, Гречка. Päivällinen: Картофель Фри, Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Чистая Линия Московская Лакомка Шоколадная, Миндаль, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Мёд. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|