Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 67,82g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Heinz Горошек Нежный, Огурец, Помидоры, Тажин говяжий, азу2, Кофе. Lounas: Тыквенный штрудель. Päivällinen: Автосуши Ролл Филадельфия Темпура, Сэн Сой Соевый Соус, Суши Маркет Лава, Суши Маркет Дракон , Суши Маркет Ролл Филадельфия, Суши Маркет Ролл Аляска . Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Ялуторовский Мясокомбинат Таймырская Колбаса Сыровяленая. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|