Päiväkirja - claragrube, 18 loka 19

Mein Gewicht von vor ca.10 Jahren...wenn sich mein Gesicht jetzt noch verjüngen würde... 😂😂😂😂🥂 Ich wünsche euch und euren Lieben ein schönes Wochenende... 🍷🍸

82 kg Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.    Vielä jäljellä: 12 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1629 kcal

Rasva: 37,79g | Prot: 117,45g | Hh: 198,37g.   Aamiainen: WellMix Protein 90. Lounas: Efessos Bulgursalat Original, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Päivällinen: Europäische Weintraubensorte, Farmer's Snack Pflaumen, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition The Vegan Bar Chocolate Brownie , Chiquita Banane. lisää...

3367 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...