|
Pesei de roupa e calçados, voltei a atividade física e o inchaço da TPM.
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
217 kcal
|
Rasva: 9,11g | Prot: 5,04g | Hh: 31,18g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|