|
Цель: похудеть до нового года на 10 кг 💪🏻
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 51,94g | Hh: 173,32g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Greenfield Зеленый Чай, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lounas: Томатная Паста, Курица в Сметане, Сэн Сой Лапша Гречневая. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Квашеная Капуста, Томатная Паста, Курица в Сметане, Сэн Сой Лапша Гречневая. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыр Чечил, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Greenfield Зеленый Чай, GREENZ Конфеты с Кокосом, Виталад Батончик Мюсли Земляника и Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanya_tanya1306
|