Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 76,80g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Home Fries, American Cheese, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Scrambled Egg , America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes, Coffee. Päivällinen: Golden Corral White Gravy, Mashed Potato, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Kind Kids Chewy Chocolate Chip. lisää...
|
|
3403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|