Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 84,42g | Prot: 85,38g | Hh: 223,57g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Хурма, 노브랜드 플레인 요거트, Tesco Swiss Style Muesli, 하마 비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Ligo Chunky Peanut Butter, 길림양행 허니버터아몬드, 노브랜드 쌀과자 달콤한맛. Lounas: 빙그레 떡붕어싸만코, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 노브랜드 담백한 살코기 참치, 오뚜기 타타르소스, Фаршированные Оливки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 양반 호박죽, 하림 닭가슴살, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Фаршированные Оливки, 오뚜기 타타르소스, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Välipalat/Muut: 광동 비타500, 서울우유 연유. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|