Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 115,68g | Prot: 67,18g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Кофе с Молоком. Lounas: Чай. Päivällinen: Nestle Кит Кат (46г), Ренессанс Торт Сметанник, Салат Мимоза, Говядина, Запеченный Картофель, Салат из Крабовых Палочек. Välipalat/Muut: Печенье шоколадное, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
10 000 - 1 tunti ja 35 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|