Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 93,38g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Tè (Infuso), Wasa Original, Cerreto Bio Mix di Semi. Lounas: Rio Mare Tonno al Naturale, Citres Crema di Carciofi, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Conad Fagiolini Finissimi. Päivällinen: Tiramisù, KV Nordic Salmone Affumicato, Zucchine, Gamberi, Pizza al Pomodoro. Välipalat/Muut: Sibamba Nocciole Sgusciate, Melone, Mirtilli, Lindt Cioccolato Fondente 90%. lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|