Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 64,10g | Hh: 174,12g.
Aamiainen: Чай, Гулливер Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Додо Пицца Крэйзи Пепперони. Päivällinen: Изюм, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Додо Пицца Пицца Пирог, Му-Му Жульен Грибной , Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Гулливер Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 15 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|