Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 109,53g | Prot: 88,56g | Hh: 188,70g.
Aamiainen: Medovarus Медовуха, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Гренки Домашние, Сухой Жареный Соленый Арахис, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Бутерброд со Шпротами, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Сыр Тильзитер, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Греческий Салат, Селедка под Шубой, Простоквашино Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|