Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 48,01g | Prot: 81,53g | Hh: 235,17g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Бородинский, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lounas: Куриное Филе, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Сладкий или Горький Шоколад, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Мандарины, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|