Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 125,84g | Hh: 190,27g.
Aamiainen: Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Black Dragon Чай Молочный Улун, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lounas: У Палыча Сыр Качотта, Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Кофе с Молоком, Сарафаново Сметана 15%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Fish House Сёмга Слабосолёная, Овощи Гриль, Дорадо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Киви, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|