|
8:40 am 2700 cal
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2727 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 173,86g | Hh: 350,73g.
Aamiainen: Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date. Lounas: Red Onions, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Pomegranate. Päivällinen: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Barilla Spaghetti N.13, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Carrots , Almonds , All Bran Flakess, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|