Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 89,80g | Hh: 194,48g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Clementinen, Wasa Roggenknäcke, Satori Basmati-Reis Gekocht, Kaffee mit Milch. Lounas: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Pfirsich. Välipalat/Muut: Pfirsich, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Myprotein Instant Oats . lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|