Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 51,71g | Hh: 229,26g.
Aamiainen: Orangen, Kölln Haferflocken, Bio Chia Samen, Mandeln. Lounas: Quarkbrötchen, Ömür Kaşar Peynir, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Aubergine, Süßkartoffel, Lauch. Päivällinen: Gekochte Karotten. Välipalat/Muut: Gebrannte Mandeln. lisää...
|
|
5313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|