Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 61,93g | Hh: 175,79g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Finna Sambal Pedas, Terung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Terung, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Dua Kelinci Kacang Sukro, Bakmi, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiana lutfie
|