Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2633 kcal
|
Rasva: 102,32g | Prot: 121,22g | Hh: 306,98g.
Aamiainen: Senseo Latte Macchiato Classic , Kaffee mit Milch, Lauchzwiebeln, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Ja! Räucherlachs, Gut & Günstig Frischkäse, Graubrot. Lounas: REWE Beste Wahl Gebäck Mischung, Kaffee mit Milch, Banane, Milch 1,5%. Päivällinen: Ja! Geflügelfleischwurst, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Knorr Lachs auf Blattspinat. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cherries, Gouda, Haribo Frösche, Haribo Primavera, Power System High Protein Bar Schoko. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|