Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 58,21g | Hh: 84,77g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Яичница с Помидорами, Гармония Печенье, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сахар, Egoiste Кофе Молотый. Lounas: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Индейка с Грибами. Päivällinen: Перекресток Запеканка Классическая Изделие Творожное , ITLV Маслины без Косточки, Оливки, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|