Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 91,76g | Hh: 103,92g.
Aamiainen: Finn Crisp Криспы Ржаные, Окраина Колбаса Докторская, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Сыр Чечил, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Päivällinen: Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Фруктово-Ореховая Смесь, Бабаевский Шоколад Горький, Капучино, Мёд, Сыр Чечил. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Repochka88
|