Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 87,32g | Hh: 226,77g.
Aamiainen: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Линия Нан Багдадский, Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Яйцо, Лаваш, Сыр Российский. Lounas: Куриная Печень, Гречка. Päivällinen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ролл с Огурцом, Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Горячие Роллы. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulya.zhilyaeva.94
|