Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2663 kcal
|
Rasva: 194,67g | Prot: 87,82g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter (Salted), High-Fiber One-Minute Flax Muffin, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Carolina Pride Cooked Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grape Tomatoes, Lindsay Sliced Black Olives, Snak Club Sunflower Kernels, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. Päivällinen: Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), TAPIOCA PUDDING - Part 2% / Part Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|