Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 112,59g | Hh: 270,07g.
Aamiainen: Queijo Fresco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Laranjas, Natural Life Farelo de Trigo, Bisteca de Porco Grelhada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Cenouras. Päivällinen: Fugini Patê de Alho, Guigui Torresmo Frito, Habib's Pastel de Carne, Habib's Pastel de Queijo, Marfrig Fraldinha Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão Francês, Chiquinho Sorvetes Shake Mix Doce de Leite com Negresco, Sorvete de Paçoca. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Matte Natural, Kodilar Milho para Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|