Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 68,26g | Hh: 99,38g.
Aamiainen: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Café. Lounas: Pizza de Queijo com Vegetais. Päivällinen: Amstel Cerveja (200ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Scala Queijo Prato, Alho, Cebolas, Costela Bovina, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Liv Chá Verde Sabor Blueberry. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|