Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 58,54g | Hh: 130,06g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral Original, 3 Corações Cappuccino, Tirolez Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Morangos, Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - secaniele
|