Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 122,28g | Hh: 195,63g.
Aamiainen: Perdigão Presunto, Tirol Requeijão Cremoso Light, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Garoto Chocolate Meio Amargo, Morangos, da Vila TAPIOCA. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Maizena Amido de Milho, Piracanjuba Leite Desnatado, McCain Batata, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - talessamello
|