Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 102,06g | Hh: 151,05g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken. Lounas: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Wiesenhof Hähnchen Leber . Päivällinen: Physalis, Elstar, Weintrauben, Kiwi, Aldi Magerquark, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|