Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 73,38g | Hh: 46,92g.
Aamiainen: Abacate, Café, Crioulo Queijo Prato, Tamarine Mix de Fibras, Queijo Branco, Subway Tomate. Lounas: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Feel Good Chá Branco com Lichia, DIA Pescada Branca, Alface, Tamarine Mix de Fibras, Conquista Palmito, Galo Vinagre Balsâmico. Päivällinen: Goiaba Vermelha, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|