Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 56,94g | Hh: 252,05g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lounas: Хлебный Дом Кекс Творожный, Борщ с Говядиной, Кекс Творожный. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|