Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 100,40g | Prot: 146,99g | Hh: 289,87g.
Aamiainen: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Ратибор Варенье Клубничное. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|