Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 100,31g | Hh: 146,89g.
Aamiainen: Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука. Lounas: Пятерочка Хурма, Тыквенное пюре *, ВкусВилл Свекла Отварная. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоки, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
297 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyshasem11
|