Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 105,44g | Hh: 105,52g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан. Lounas: Bravolli Кускус, Помидорка Томатная Паста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Благодар Арахисовая Паста Солененькая. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Gribanova
|