Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 35,54g | Prot: 193,94g | Hh: 66,81g.
Aamiainen: Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Птица Кубани Грудка. Lounas: Птица Кубани Грудка. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Птица Кубани Грудка. Välipalat/Muut: Курага, Геркулесовая Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Яблоко Желтое, Айва, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|