Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 126,63g | Hh: 84,80g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Творожная Запеканка. Lounas: Частная Пасека Мёд Цветочный, Heinz Горчица, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фарш Индейки. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. Välipalat/Muut: Vitateka Аскорбинка, Лента Говядина Вырезка, Магнит Яблоко, Магнит Слива, Савушкин Хуторок Творог 1%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|