|
+ 0.9
Нет слов. По сравнению с прошлым годом (в это же время) — +3 кг.
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 128,26g | Prot: 82,22g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Гречневая Каша, Омлет или Яичница. Lounas: Сыр Колбасный, Салями, Белый Хлеб, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Лучиано Торт "Жозефина", Чай. Päivällinen: Куриная Грудка, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|