Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 68,19g | Hh: 121,32g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сырная Лепешка. Lounas: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Вишневый, Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Сытоедов Лазанья с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|