Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 52,50g | Hh: 184,40g.
Aamiainen: Фруто Няня Морс, Фабрика Качества Пельмени Классические Куриные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Lounas: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Большие Креветки (6). Päivällinen: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Ростик'c - KFC Байтс Терияки. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|