Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 106,73g | Prot: 49,32g | Hh: 150,81g.
Aamiainen: Шоколадница Капучино, Яшкино Вафли с Халвой, Rainbow Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%. Lounas: Вино Красное Сухое, Жареный Картофель, Мясновъ Голяшка Баранья. Välipalat/Muut: Восход Торт Домашний со Сметаной. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|