Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 84,46g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка, Олива Факел Кета Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lounas: Атлант Трубочки Вафельные Маскарпоне, Куриное Филе Вареное, Борщ. Päivällinen: Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Шарлотка с Яблоками, Атлант Сырники с Изюмом Атлант. Välipalat/Muut: Блинчики с Клубничной Начинкой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|