|
msh bingung
.di app FS 1600..tp liat youtube yulia baltschun yg lumayan akurat cek di google.,lupa namanya trnyata 1313...jauuh bgt...
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 60,09g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Telur Asin, Nasi Uduk. Lounas: Telur Asin, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Kue Bolu, Saus Cokelat, Pisang, Fitbar Fruits Fitbar. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Mgkn yg dimaksud adlh bodybuilding.com
Emang jumlah itu yg mendekari akurat, hitungan fatsecret bisa +500 an.. Jd input manual az di jumlah kalori hariannya..cmiiw
25 loka 19 jäseneltä: Darius Subagio
|
25 loka 19 jäseneltä: putrioktaviana08
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrioktaviana08
|