|
Bel: 97 (-1 cm) 👍
Göbek: 88 (-2 cm) 👍
Göğüs kafesi çevresi 98 (-2 cm) 👎
Pazu: 34 (-1 cm) 👎
Bacak: 56 (--)
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 128,29g | Hh: 172,61g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Cacık, Kıymalı Makarna. Välipalat/Muut: Fellas Cocochia Bar, Big Joy Big Whey Protein, Muscle Station High Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|