Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 81,91g | Hh: 100,11g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Икра Красная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Избенка Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кедровые Орехи . Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Грейпфрут, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|