Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 38,00g | Hh: 102,80g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Deli Reform Die Leichte, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cashewkerne, Deit Orange Zuckerfrei, Haferkekse. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|