Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 37,55g | Hh: 32,36g.
Aamiainen: Mozzarella de Búfala, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Lounas: Sabores Light Salmão Ao Molho de Mostarda e Mel, Banana da Terra. Päivällinen: Suco de Maracujá, Sadia Salsicha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vitarella Delicitá Cristal, Café com Leite Desnatado, Nestlé Nutren Senior Café com Leite 31.5G. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 55 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda siq araujo
|