Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
128,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 110,83g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Scrambled Egg , Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Coffee. Lounas: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Chicken Patty. Päivällinen: Turkey Meatballs, Green String Beans, Omaha Steaks Potatoes Au Gratin, Kirkland Signature Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Edy's Cookie Dough Ice Cream, Slim Jim Sausage Bites Original, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. lisää...
|
|
3396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|