Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 28,83g | Prot: 104,33g | Hh: 244,97g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Куриное Филе, Брокколи. Päivällinen: Черемушки Хлеб Бородинский, Мандарины, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Папа Может Ветчина Филейная, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Папа Может Ветчина Филейная, Черемушки Хлеб Бородинский, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан, Черемушки Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|