Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 80,76g | Prot: 91,34g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Махеевъ Горчица Русская, Брюкке Сыр Витязь, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Милава Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Махеевъ Соус Сметанный с Грибами, Вареное Яйцо, Лента Винегрет Классический. Päivällinen: Свинина Запеченая, Ашан Картофель Запеченый в Сыре. Välipalat/Muut: Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Самойловские Сладости Зефир. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|