Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 96,81g | Prot: 92,05g | Hh: 224,37g.
Aamiainen: Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Дом Запеканка Творожная. Lounas: Вареники с Картошкой, Домашний Вкус Холодец Домашний, Борщ с Говядиной, Гринагро Сметана 15%, Starbucks Сахар. Päivällinen: Окей Грибы Маринованные, Самбери Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хорошее Дело Зразы с Сыром. Välipalat/Muut: Владхлеб Пирожное "Макарун", Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 39 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|