Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 94,23g | Hh: 90,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Зефир, Rosso Миндаль , Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, овсяноблин со шпинатом сыром и сметаной. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, перец фаршированный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Глобус Морской Коктейль в Масле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Вишня, Молочный Гостинец Творог 4%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenkam86
|